Titaniaid
Blaenau Gwent, Sir Fynwy, Casnewydd, Torfaen
Clybiau
Mae rhan fwyaf o chwaraewyr o'r rhanbarth yn chwarae ar gyfer timau ychydig ymhellach i'r gorllewin felly dylai lifftiau fod ar gael ar gyfer chwaraewyr sydd am chwarae ac ymarfer.
Mae'r Cyffwrdd Undeb Rygbi Cymru yn dechrau cynghrair yng Nghyrchfan Celtic Manor, Casnewydd ym mis Ebrill 2014. Gweler eu gwefan am ragor o fanylion
Dylai unrhyw un sydd am ddechrau clwb os gwelwch yn dda defnyddiwch y ffurflen gyswllt i gysylltu â ni.